| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 黄油煎香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于铺瓷砖6分钟消耗的热量270 | |||||
1、无盐黄油，入锅中火化开；
2、香菇盖子朝下入锅，转大火，快速出水，加盐，盖盖子转中火；
3、两面轮换煎，将熟时依次加法香、糖、胡椒，汁浓出锅。配白葡、鲜啤为好。
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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