芝麻葱油千层饼的热量和减肥功效

1、用水和面，我今天用面包机揉的，揉了20分钟，揉好后醒30分钟。

2、在这个过程中，我们来准备葱油。大葱切碎，多一点，味道才好哦。

3、锅里加油，油可以多加点，用不完也可以留做它用。

4、油烧热后，把准备好的一半的大葱碎倒进油里，小火炸10分钟，炸的过程中好香呢，时间到后关火，葱油做好了，备用。

5、面团醒好后，分成两份，我这个好象大小不太一致。

6、取其中的一份，擀开成长方形。

7、在面皮上刷一层葱油，撒一层芝麻，再均匀地撒上盐、五香粉和花椒粉。

8、再放一半刚才炸葱油里的大葱，再放一半新鲜大葱。

9、在面皮两边各切两刀，两边向中间包起，一边包一边压一下。

10、中间操作和前面一样，左右向中间包起，然后向上包，最后成为一个长方形的面饼，如果不好用擀面棍，就用手把饼饼压薄一些。

11、把面饼两边撒上芝麻，平底锅里刷一层葱油，把面饼放进去，放进去后还可以用手再压一压，同时在朝上的一面刷上葱油。

12、面饼一面变色后，翻面，同样，在朝上的一面刷上葱油，翻个四次就差不多了。千层饼做好了，取出来切块就可以食用啦。