人参虫草花炖老鸽的热量/卡路里_人参虫草花炖老鸽的做法

1、准备好鸽子，各种材料
2、人参洗干净，黄芪、虫草花用温水泡好
3、红枣桂圆塞入鸽子的腹腔内，加入清水，没过鸽子，放入姜片，大火烧开，改小火，老鸽耐炖，先直接炖两个半小时，然后加入其他的材料，炖三个小时（如果时间不足可以提前放入其他材料，至少要炖够三小时，才能充分的炖出药性和老鸽肉质的香味）
4、起锅前放少量的盐提味，或者可以不放

人参的热量322千卡（每100克）；具有补脾益肺、安神益智、大补元气等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与萝卜叶、樱桃萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气虚、利水消肿、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、预防高血压等功效；可与白菜、核桃、大葱搭配；与鱼肉、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、养血安神、恢复体力等功效；可与甲鱼、鹌鹑、百合搭配；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、增强体力等功效；

人参虫草花炖老鸽的热量和减肥功效