| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 黄油煎烤虾热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于划船78分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材……
2、虾处理一下，虾须，内脏线都去掉。虾头上有一片枪头一样的东西，剪掉就可以把虾头里的东西处理干净了。一定要处理干净要不影响口感，会是苦味的。
3、煎锅烧热，放一点橄榄油和黄油。
4、把虾肚子朝下先煎…然后把洋葱放进去挥发水分，同时放盐和黑胡椒粉。
5、装盘就可以享用了，海鲜配白葡萄酒比较适合…
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与大葱、茄子、丝瓜搭配；与黄豆、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、杀菌消炎等功效；可与火腿、羊肉、羊排搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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