蔬菜培根披萨的热量/卡路里_蔬菜培根披萨的做法

1、在碗里放适当面粉，加入少量盐，化开的黄油，少量发酵粉，再加适当温水和好面，放在室温下静置半小时。
2、准备西红柿，彩椒，洋葱等各种材料，培根切成适当大小。
3、安板上撒些干面粉，揉面排出面团里面空气。用擀面杖擀成6寸大小的面饼。然后在披萨盘中抹一层化开的黄油，将面饼放在盘中，用牙签扎些小孔，放进烤箱烤面皮5分钟。然后取出在面皮上涂抹番茄酱。
4、涂抹完番茄酱后，放上洋葱，彩椒，豌豆，培根等，最后在上面放一层马苏里奶酪。奶酪可以多放些，我放少了味道就没那么香浓啦！
5、放在烤箱里烤10分钟。取出即可享受美食！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；

蔬菜培根披萨的热量和减肥功效