鸡腿溜花菜的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、治疗高血压、减肥等功效；可与海虾、樱桃、北极虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、增强人的体质、补肾强身等功效；可与圣女果、樱桃番茄、西红柿搭配；与笋瓜、香椿、牛奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、降血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；