| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 789千卡 | 717千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 260千卡 | 372千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 爆浆巧克力曲奇热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡,相当于举重600分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温软化，加入红糖用打蛋器打匀；
2、加入鸡蛋，用打蛋器打匀(电动打蛋器的话就打到黄油体积变大颜色变浅，像羽毛的样子就好，手动打的话就尽量打匀，我这个就是手动打的，所以最后成品没有发很多)；
3、巧克力切块，不要切的太碎(我用的68%的法芙娜巧克力，每块掰成三块的样子)；
4、小苏打和面粉混合均匀后，过筛到黄油中，用刮刀轻轻拌匀，再加入海盐和巧克力块拌匀；
5、烤箱预热180度，曲奇面糊用勺子舀一勺到铺了油纸的烤盘中，每个面糊要隔开距离；
6、开烤，20分钟即可。
7、这个曲奇冷和热的口感都不一样，如果冷了，吃之前微波炉加热5-10秒，巧克力融化了再吃。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、补血等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、防细菌感染等功效；可与西红柿、干辣椒、银鱼搭配；与田鸡、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、养颜等功效；
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