| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 巧克力豆软曲奇热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡,相当于打理草坪276分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好材料。
2、软化的黄油加入红糖。
3、糖和黄油搅打均匀分多次放入全蛋液。
4、充分混合，打至蓬松的奶油霜状态。
5、放入低筋面粉和泡打粉和盐搅拌均匀。
6、倒入巧克力豆混合均匀。
7、将面糊排入烤盘，做成饼状大概3毫米厚。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与明虾、香椿、肥牛搭配；与鹅肉、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
