A酱香饼的热量/卡路里_A酱香饼的做法

1、热水揉面，手温能接受就可以，不用太热！揉面揉的光亮就可以了，放一边用保鲜膜盖上等待20分钟后再用！20分钟后，取出面分成4块，揉成圆团，干成薄薄的饼，将油和十三香勾兑一下涂在饼上如图
2、制作酱的过程忘记拍了！再等在20分钟的过程就可以做酱了，大蒜做成蒜泥，适量蒜蓉辣酱，豆瓣酱，甜面酱，番茄酱，根据自己喜欢的口味进行调酱的多少，我这些酱4张饼正好！
3、涂好油和十三香之后将饼切成8片，但是不要切断，这样折成方块形状
4、成方块型之后将边角收到中间成小包子状，用面擀从中间开始往两边赶，成薄饼即可
5、油温不要太热下锅，将饼往中间曲折一下，让饼有褶皱更好，平铺也可以
6、两面都烙熟之后小火，酱调好的酱刷上去，可以根据自己的口味刷多刷少
7、再薄薄的撒上一层熟芝麻
8、撒上碎葱末
9、四平八稳，我做了四张饼，每张饼按照上面几个步骤就可以了
10、四层摞在一起，用刀切成三角块就OK
11、八层摞在一起，共四块！四平八稳！

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与前腱牛肉、牛霖、牛头搭配；与豆腐干、蜂蜜、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、杀菌、保护肝功能等功效；可与马齿苋、生菜、五花肉搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、清热生津、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

A酱香饼的热量和减肥功效