| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 象形蘑菇包热量/卡路里1950千卡 | |||

1、酵母溶于温水中

2、将面粉和奶粉、糖倒进酵母水

3、用筷子拌成絮状

4、揉成不是很光滑的面团

5、用盆子扣住面团,静置十分钟后再揉成光滑的面团

6、将和好的面团放进盆里,盖上保鲜膜

7、室温下发酵至1.5倍大

8、再揉出气泡,搓成长条,切成50克/份,和小面团8克/份左右,我也没有秤量,反正是大概重量。

9、准备一些小杯子,杯内涂抹一层植物油

10、将小面团搓成一头大一头小,放进杯内(图片所示杯子不要使用,面团发酵后,由于杯形的原因会立不稳)

11、大面团擀成中间厚两边簿的圆形

12、包入馅料

13、和包包子一样收口,收口朝下

14、用筛网筛可可粉在上面

15、将筛好可可粉的包子放在蒸锅里。盖上锅盖,醒发20分钟左右

16、冷水上锅,大火转小火蒸15分钟左右

17、成品图

18、成品图
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、止咳、保护胃肠等功效;
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