白菜猪肉饺的热量/卡路里_白菜猪肉饺的做法

1、五花肉(我买的时候在卖肉的地方搅碎了的，也可以拿回家自己剁碎)和剁碎的姜、大蒜，五香粉、生抽、料酒、花椒粉、胡椒粉、藤椒油、盐、味精、鸡精、米醋、自制豆瓣酱一起和好，盖上保鲜膜，放上半个小时
2、大白菜片切碎放一点盐要十分钟
3、把白菜里多余的水挤掉，将猪肉与白菜和好就可以包饺子啦～～～
4、包好饺子后，可以放在冰箱里冻着以后吃，也可以马上吃。把水烧开以后，放入饺子，等饺子浮起来就可以吃了，可以依自己的口味配一些调料～～～

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、白菜搭配；与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

白菜猪肉饺的热量和减肥功效