海鲜豆腐煲的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与枸杞、丝瓜、香菜搭配；与山药、番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、补中益气、生津止渴等功效；可与圆生菜、黑木耳、水芹菜搭配；与蜂蜜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、助发育、抗癌等功效；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、防癌、清热解渴等功效；可与鳕鱼、枸杞、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促消化等功效；可与西兰花、莴笋、黄豆搭配；与杏、柚子、樱桃相克，同食可能会引起不适；