番茄牛尾汤的热量/卡路里_番茄牛尾汤的做法

1、牛尾切段，我是在超市买的，没有去皮，看着更像是猪尾巴！言归正传，切段洗干净后倒入料酒，放点姜片煮出血水，由于一根牛尾我怕不够，就又加了几块排骨，血水煮出后，放高压锅里，加些姜片，按蹄筋类高压！
2、高压牛尾时准备配料，土豆，胡萝卜，洋葱切块儿，番茄切片，锅内放少许油炒一下
3、放熟了的牛尾炖煮，直至土豆和胡萝卜熟后加番茄酱，黑胡椒再煮两分钟，调味，起锅！

牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血气、滋容颜、强体魄等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、降血压等功效；可与鲫鱼、山楂、福寿鱼搭配；与冰棍、青鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、抗癌等功效；可与火腿、牛肉、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、增进食欲、祛腥提味等功效；

番茄牛尾汤的热量和减肥功效