| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 猪肉串热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于吃东西239分钟消耗的热量120 | |||||
1、配料
2、里脊肉切片、穿串
3、下油锅^?_?^
4、出好多水，煮干
5、油里加香料，放肉串翻炒
6、加入所有调料
7、OK啦
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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