| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 804克 | 芋艿猪肉馅饺子热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡,相当于板球296分钟消耗的热量300 | |||||
1、芋艿切片蒸八分熟剁碎，豆腐干剁碎。
2、这是我混合的馅，口味自己调。我喜欢淡的所以自己调淡了。
3、然后包饺子。找自己熟练的方法即可。丑了点但馅多。
4、最好煎 煮 蒸 都可以。
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增进食欲、洁齿防龋、补中益气等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚损、和血等功效；
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