| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 748千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 炸奥利奥小零食热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于干活1009分钟消耗的热量90 | |||||
1、搅拌鸡蛋。
2、加上牛奶搅拌。
3、用筛子筛蛋糕粉。
4、搅拌。
5、加上奥利奥。
6、褁起来。
7、热油。
8、把奥利奥放进油里。
9、成品。
10、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与钙粉、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、辣椒、明虾搭配；与田鸡、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、降血压等功效；
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