香槟蜜汁烤翅的热量/卡路里_香槟蜜汁烤翅的做法

1、鸡翅洗干净，正面打一个十字花刀，背面多划几刀，比较好入味
2、加入切碎的蒜，适量黑胡椒碎。
3、按1：1：1的比例，倒入蚝油，蜂蜜，香槟酒（没有香槟酒，可以用甜酒，任何甜型起泡酒）。适量盐，抓匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制12个小时。差不多隔夜。
4、土豆去皮，切半厘米厚片，水开蒸2分钟，平铺烤盘里。摆上腌制好的鸡翅，浇一些腌制的汁，随意扔进一些小蕃茄。没有可不放。提前预热美的智烤大师智能烤箱。上下火。180或者200度左右。
5、送入烤箱，中层，上下火，200度，20分钟左右。
6、每隔5分钟左右，拿出来刷一次腌制的汁。
7、直到把腌汁刷完。烤熟为止
8、出炉
9、成品
10、成品
11、成品

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、健脾胃、防肿瘤等功效；可与生菜、火腿、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、促进消化等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、梨、黄瓜搭配；与油豆腐、大蒜、腐竹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、益气等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香槟蜜汁烤翅的热量和减肥功效