| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 956克 | 牛肉至尊披萨热量/卡路里3074千卡 | |||
 热量3074千卡,相当于混凝土工作439分钟消耗的热量420 | |||||
1、披萨饼胚刷酱，放入芝士碎铺成满满一层，然后铺上圆葱，再铺上腊肠
2、在腊肠上铺上一层芝士碎再铺上培根
3、在培根上铺上一层芝士碎，再放入萨拉米肠
4、萨拉米肠上铺一层芝士碎，再撒入牛肉粒，彩椒丝
5、最后撒上圆葱粒，彩椒粒，黑胡椒，罗勒叶，再撒上一层芝士碎
6、上下火200度，预热五分钟，然后放入披萨，175度，烤15分钟
7、每一层都铺芝士碎是为了食材更好的粘在一起，不会在吃的时候脱落，特别是饼胚上的第一层芝士碎非常重要哦，而且加入蔬菜粒可以让饼胚更柔软多汁，还可以解腻哦
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、补中益气、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、挡辐射、健胃等功效；可与卷心菜、娃娃菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、帮助消化等功效；可与牛肉、玉米、苹果搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
