灵芝怀杞鳄鱼肉汤的热量/卡路里_灵芝怀杞鳄鱼肉汤的做法

1、特选鳄鱼肉干剪成小块。2.灵芝、山药、杞子和陈皮分别用清水洗净备用。3.生姜、蜜枣和瘦肉分别洗净；生姜去皮切片，备用。4.用沙锅煲，并将其装水煮沸，将全部材料放入，待水再烧开后，改用中火煲2小时，最后以幼盐调味，即可以饮用。

鳄鱼肉的热量197千卡（每100克）；具有补肾固精、驱邪除湿、滋心润肺等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补虚、补肾气等功效；可与白萝卜、圆茄子、大蒜搭配；与雪花梨、香菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

灵芝具有安神、明目、解胸胃郁结等功效；可与老鸭、银耳、猪心搭配；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有明目、滋肾、延长寿命等功效；可与菊花、葡萄、红枣搭配；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有健脾益胃、肾经、长志安神等功效；可与猪骨、红枣、芡实搭配；与藻类、鲤鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

灵芝怀杞鳄鱼肉汤的热量和减肥功效