风味鲜虾粥的热量和减肥功效

1、鸡骨草洗净，泡半个小时左右

2、骨头飞水，北芪、沙参、枸杞洗净

3、鸡骨草、骨头、北芪、沙参放锅里先大火煲开，转小火煲一个小时左右。

4、趁煲汤时，把米洗干净，用水泡上

5、把虾洗净，对半剪开，用盐、油、酱油腌上。

6、切好香菜，葱。

7、拿出鸡骨草，把泡好的米，枸杞放到锅里，大火煮并不停搅拌。

8、米开后，用漏勺把米勺起，往上面浇开水，煮稠

9、放入虾，虾变色后，立刻关火，老了就不好吃哦。

10、好了

11、盛到碗里。