超简易咖喱意大利面的热量和减肥功效

1、第一步，准备食材，因为我是一人份，所以很少就够了

2、把番茄切碎，肉切丁(喜欢的朋友可以切成肉末)，姜蒜切沫

3、首先青江菜下水汆一下

4、然后捞起备用，下意面，大概要煮十分钟以上，意面很硬的，但是也不要煮太久，面条弄断看不到白芯就好

5、另外一边，开火，放一点油，然后姜蒜沫爆香

6、以后加入番茄和肉丁

7、再加入咖喱

8、咖喱化开以后放盐

9、以及黑胡椒粉

10、意面差不多也煮好了，过一下冷河，然后滤干

11、做肉酱部分的时候可以预热烤箱，然后烤几个速冻蛋挞，泡一杯玄米茶

12、哒哒哒~美味的咖喱意大利面就做好啦，虽然材料真的超简易但是丝毫不影响咖喱的意大利面的绝妙搭配