| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 椒盐芝麻鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于潜泳62分钟消耗的热量900 | |||||
1、所有材料洗净备用
2、鸡翅从中间两根骨头缝切开，洋葱切粗丁备用
3、锅里放水烧开，下鸡翅焯出血沫，捞出洗净
4、然后把鸡翅用盐、料酒、胡椒粉、淀粉拌均腌30分钟
5、锅里放油烧至7成热，炸至微黄色
6、然后捞出沥油，等油温升高时，放入再复炸一遍
7、加入适量的椒盐的炒均
8、最后加入一大勺白芝麻炒香即可出锅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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