蒜香糖醋排骨的热量和减肥功效

1、准备排骨，切小块。

2、锅内烧开水，下排骨焯水1-3分钟后，捞出排骨，倒掉水，重新烧水，下排骨煮10分钟左右。

3、煮好的排骨盛盘，猪排骨的水留置备用，排骨内加入生抽、老抽、陈醋适量，腌制10分钟左右。

4、腌好后将排骨和汁分开备用。

5、锅内放少许油，将腌制好的排骨放入锅内开始煸炒。

6、煸炒至金黄色，起锅，把多余的油盛出来。

7、锅内放排骨，排骨汤，腌肉汁，干椒，姜，蒜，葱白，盐，冰糖3-4粒，大火烧开。

8、烧开后转小火，盖盖焖8-10分钟，

9、最后大伙收汁，加入适量香醋，

10、盛盘，撒上葱花。