巧克力花生饼干的热量/卡路里_巧克力花生饼干的做法

1、将低筋面粉、可可粉、泡打粉混合称重并混合均匀。
2、黄油在室温软化后，用电动打蛋器打发，然后加入糖粉，搅拌均匀后打发。
3、分次少量加入蛋液，等每次充分吸收后再加入下一次蛋液。重复将蛋液全部加完。
4、将所有的粉类筛入到打发后的混合物中。
5、用刮刀搅拌均匀面糊
6、再加入称重好的花生碎和巧克力豆。（喜欢甜度高的可以再适量增加巧克力豆）
7、将搅拌好的面糊放入油纸如图擀平，放入冰箱冷藏30分钟
8、取出后，用模具刻出自己喜欢的形状。我这里用了常规的圆形模具。还可以切成长方形的块状或者条状。
9、刻出的图形整齐地放入烤盘中
10、用手机设定预热烤箱170度，手机会提醒预热完成后，就可以放入烘烤了，中层上下火170度烘烤18分钟即可，只要设置好，人都可以离开。最后1分钟会在烤箱上倒计时，然后香喷喷的饼干完成了。
11、成品图，放在烤架上冷却。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、润肺生津等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效；可与黄豆、桂圆肉、圆生菜搭配；与甲鱼、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

巧克力花生饼干的热量和减肥功效