猪肉香菇香菜馅饺子的热量/卡路里_猪肉香菇香菜馅饺子的做法

1、猪肉剁成肉馅
2、香菇用水焯一下，剁碎备用
3、肉馅里放葱姜碎花，加入盐，味精，王守义十三香，少许白糖，酱油调味，这些放好把调料和肉馅搅拌均匀，加香油少许，香油这个时候放可以很好的锁住馅料的香味。然后放豆油。
4、香菜就要粉墨登场了！
5、切碎的香菇香菜一次就位，香菜要后放，这样可以很好的提鲜，我是面都和好准备包了才放的香菜
6、准备包咯
7、和好的馅，看着绿油油的，闻着特别香哒
8、省略了包和蒸的步骤，这个饺子煮起来更美味。我家人口多，我就简单的蒸的。亲们有时间可以做一次哦！特别的鲜香，，，，

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、滋阴等功效；可与香菇、香芋、柿子搭配；与雪梨、茶叶、羊肝相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与枇杷、芦笋、南瓜搭配；与乌梅、鲫鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防贫血、预防高血压等功效；可与毛豆、木耳菜、胡萝卜搭配；与鸽肉、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、开胃醒脾等功效；可与虾、胡萝卜、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、滋阴补阳等功效；可与白灵菇、胸部牛肉、羊肚搭配；与熏干、苦细叶生菜、冬枣相克，同食可能会引起不适；

猪肉香菇香菜馅饺子的热量和减肥功效