| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于跳舞29分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料。
2、胡萝卜用搅拌机打成胡萝卜泥。
3、碗中放面粉，打入三个鸡蛋。
4、放入胡萝卜碎。
5、将清水慢慢倒入碗中，边倒边以上下翻的方式搅拌。将葱碎和一勺盐，放入面粉中再次搅匀。
6、电饼铛刷一层油预热后，舀一勺面糊倒在饼铛上。煎至饼一面凝固，翻面继续煎熟即可。
7、用模具压出蝴蝶图案。
8、好吃又好看的饼饼。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、香菇、卷心菜搭配；与醋、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与海虾、茼蒿、荠菜搭配；与菠萝、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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