减肥零食-红枣地瓜燕麦饼的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有通便、延年益寿、治便秘等功效；可与虾、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、预防骨质疏松、防治脑供血不足等功效；可与鹿茸、鹌鹑、核桃搭配；与鱼肉、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米、基围虾、圆生菜搭配；与消炎片、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健脾胃、提高免疫力等功效；可与猪排、糙米、莲子搭配；与河蟹、梭子蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪梨、梨搭配；与洋葱、葱、千张相克，同食可能会引起不适；