| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 法式蒜蓉包热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于冰上钓鱼259分钟消耗的热量120 | |||||
1、蒜蓉
2、黄油下锅融化后，放入蒜蓉和其它的所有调料。
3、盐，椒盐
4、罗勒碎或者香菜碎
5、炒好的料，放在面包上
6、大法棍，需要做几块，就切几块
7、进烤箱前…170度，8分钟
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、五花肉、马齿苋搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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