卷心菜包的热量和减肥功效

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、健胃消食等功效；可与辣椒、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与莴笋、绿豆芽、菠菜搭配；与山药、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、补肾气等功效；可与菠萝、香菇、大白菜搭配；与雪梨、菠菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；