| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 蒙布朗蛋糕卷-秋天呀秋天热量/卡路里2144千卡 | |||

1、准备好食材,(有一个鸡蛋太调皮,忘记出镜了~~~)

2、分离出蛋黄,加入10g糖,用打蛋器搅打至颜色稍微发白,加入玉米油搅拌融合

3、加入牛奶搅拌融合

4、筛入低筋面粉

5、轻轻拌成细腻的面糊

6、分离出的蛋白,放在无油无水的深盆里,分3次加入35g白糖打至湿性发泡

7、蛋黄糊与蛋白霜分3次用刮刀上下翻拌均匀,拌好的面糊呈体积蓬松,细腻的状态

8、把拌好的面糊倒入铺了油纸的烤盘,提起来震一下,去除里面的气泡

9、放入预热好的烤箱,180度,中层,上下烤,15分钟左右(时间和温度仅供参考!)

10、烤好的蛋糕取出,趁热倒扣揭去底部的油纸,然后再翻转回来晾凉

11、晾凉后,切去边缘,先抹一层栗子泥,再抹上打发好的奶油

12、卷起来定型

13、冷冻的栗子泥,解冻后放微波炉转2分钟,马上恢复香滑的口感了,晾凉备用。(或者不用解冻,直接微波也行)

14、栗子泥与打发好的淡奶油混合均匀,装入保鲜袋内

15、剪个小口,随意挤面条,挤挤挤……,手残党的杰作!

16、打包送人之前拍几张,证明是我做过滴~~嘿嘿,,,做介个蛋糕卷的注意事项请看下面~~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效;可与桂圆肉、香椿、羊排搭配;与牛奶、甲鱼 、味精相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、草莓、桃搭配;与酒、韭菜、红糖相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、促进代谢、增强体抗力等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1