| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香辣酱 | 克 | 14千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 26克 | 豆腐蒸排骨热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于玩游戏2分钟消耗的热量340 | |||||
1、排骨砍成小节.清洗干净.
2、豆腐切片再切成小片。
3、放入盘中摆放盘的周围。
4、排骨放入盐.料酒.鸡精.姜沫.香辣酱.
5、放入花椒油码味20分钟。
6、将码好味的排骨码入盘中。
7、放入茏中篜十五分钟。
8、出笼后撒葱花.一道豆腐鲜嫩排骨香辣味鲜的蒸菜就做好了。
9、成品。
香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、帮助消化、开胃消食等功效；可与鸡蛋、北极虾、白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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