蚂蚁上树，改良版的热量/卡路里_蚂蚁上树，改良版的做法

1、应该用粉丝滴，家里没有，而且老公说粉丝不健康，只能用米粉代替了，米粉冷水浸泡40分钟左右，沥干，备用
2、沥干的米粉大概是这个样子的，葱，姜，辣椒切碎备用，
3、不粘锅倒入油，油温不要太热，不然材料就糊了，中火就可以，先放入点葱花试试油温，葱花四周起泡就可以了，放入葱花，姜末，辣椒段，韩国辣酱编香，放入肉末，炒至肉末微微变色，倒入米粉，轻轻翻炒，（力气太大米粉就断了）
4、倒入生抽大概2勺，耗油2勺（如果喜欢味道重的，可以加些盐），水2小碗（有高汤更好喽），煮至水沸，倒入萝卜丝，转小火大概5～6分钟入味，大火收汁，待到汤汁烧了关火，撒上花椒粉，大功告成，，味道好极了，，

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、增长肌肉、益气血等功效；可与香芋、茄子、芥蓝搭配；与红糖、海螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、健脾、聪耳等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、帮助消化、降血糖等功效；可与北极虾、羊排、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、提鲜、防癌等功效；

蚂蚁上树，改良版的热量和减肥功效