青椒土豆炒鸡丁的热量和减肥功效

1、全家福

2、青椒切小块，喜欢吃辣点可以保留部分辣椒籽，不能吃辣就把青椒对半切之后用勺子刮掉。

3、鸡胸先切片

4、再切条，处理成自己喜欢的大小。

5、放入料酒，盐，生抽酱油，淀粉，姜蓉蒜蓉搅拌均匀

6、热锅放入冷油，这里的油可以稍微多一点，下面需要滑炒鸡肉。

7、冷油的时候放入鸡肉滑炒，炒到鸡肉基本变色，但不需要全熟

8、土豆去皮切丁可以放入在有水的碗里微波炉大火5分钟。煮熟的土豆放入锅内炒出土豆的香气，这步可省略，单独炒过感觉土豆会更香！

9、然后把青椒稍稍翻炒后放入土豆和鸡丁一起拌炒，放一点糖，少许盐（或者倒入一勺生抽）最后调味。就可以出锅了。

10、装盘

11、成品图，看到这里我想并不需要过多的描述，总之非常家常又好吃的一道菜希望大家会喜欢！