泡菜豆腐汤的热量/卡路里_泡菜豆腐汤的做法

1、最好是汤锅，放入一点油，热锅，放入葱花，姜片和几片五花肉~ 翻炒几下~ （如果喜欢，可以放入少量洋葱，我不太喜欢，没有放~）
2、放入水，煮滚（水多少看几个人喝汤啦~）放入韩国辣酱~ 其实放的不是这个，不过这个辣酱的味道也很不错我放了三勺，有点辣~ 然后放入少量盐和糖即可。然后放入泡菜~ 适量
3、把豆腐切块最好是不容易煮破的豆腐
4、白菜的菜梗和叶子分开。先放入菜梗和豆腐。煮~
5、最后加入菜叶煮~ 翻滚以后，放到炉子上温热着~ 大功告成啦~
6、灯光问题，照的不漂亮~大家见谅啦~ 赶快回家做做看吧~

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、止消渴等功效；可与茄子、白菜、紫菜搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、治疗高血压、增强食欲等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、辟腥臭、健胃止呕等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、祛痰利尿等功效；可与猪肝、松子、苹果搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、解渴利尿等功效；可与鳜鱼、红枣、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

泡菜豆腐汤的热量和减肥功效