阿胶膏的热量/卡路里_阿胶膏的做法

1、准备好材料
2、钢磨打碎阿胶
3、阿胶打成粉，如图。
4、冰糖打成粉
5、冰糖粉如图
6、最重要一个步骤忘记拍照了。加热黄酒，微开，加入准备好的阿胶粉，化开后，再加入冰糖粉，转小火，不停搅拌，注意不要糊锅了，大约15分钟，锅里的黄酒阿胶会越来越稠，继续搅拌，等到提起勺子汁液会挂勺成片时，就可以加入步骤一中的所有材料。
7、不停搅拌，你会发现越来越费劲，离成功就不远了。当阿胶膏开始有丝，可以拉丝，就可以了。
8、拉丝如图
9、事先准备好盒子，底下铺上保鲜膜，把熬好的阿胶膏倒进去，稍微压平（很黏，不好压）放入冰箱冷藏一天
10、第二天拿出切片，就搞定啦。比我想象中简单很多，味道口感都不错。
11、分成小盒，慢慢吃，送人，都可以

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、益智健脑等功效；可与白菜、薏仁、鲤鱼搭配；与海蟹、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、补虚强体、防癌等功效；可与水芹菜、红枣、枣搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、祛风润肠、生津通乳等功效；可与香蕉、海带、桑葚搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、延缓衰老等功效；可与青蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

南瓜仁的热量559千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；

阿胶膏的热量和减肥功效