| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 芝士绿豆月饼热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于打篮球215分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、先将以上材料称重筛入面粉搅拌成面团放入冰箱2小时
3、馅料分成等份沾上核桃仁
4、面团也分成等份，我这次只做了4个试下味，将面团压平包入馅料
5、放入月饼模成形
6、烤箱190度预热放入5分钟取出涂上蛋液再放入烤15分钟
7、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、降低胆固醇、收敛等功效；可与百合、锁阳、红枣搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
