| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 香煎土豆饼热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于绘画57分钟消耗的热量270 | |||||
1、将土豆切成丝
2、将红萝卜切成丝
3、将除了生粉以外的所有材料混合在一起，搅拌均匀
4、放入生粉搅拌均匀
5、然后就可以放锅里煎啦
6、翻面图
7、成品图
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、益气等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、利湿、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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