胡萝卜蔓越莓蛋糕的热量/卡路里_胡萝卜蔓越莓蛋糕的做法

1、1胡萝卜切颗粒
2、鸡蛋液用电动打蛋器打发，且分三次加入白砂糖
3、鸡蛋液打发成如图样子，可以用打蛋器勾起一个角，不稀。建议多打一会。
将牛奶，玉米油（15ML），蔓越莓干粒，盐加入胡萝卜中搅拌均匀如图
4、将面粉筛入鸡蛋液，加入泡打粉，搅拌均匀不要太用力，这样容易有大气泡
5、将胡萝卜液体与蛋液混合搅拌均匀装入模具，最好提前刷一层油。这是我今天的量所需要的模具。
烤箱160度预热5分钟，放入烤箱下层烤30分钟即可。
每家烤箱不一样，最好隔几分钟看一次，避免烤糊了。
6、尝了一口比较清淡建议多放一点糖

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、消食等功效；可与鲈鱼、豆浆、大米搭配；与柚子、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、止咳等功效；

胡萝卜蔓越莓蛋糕的热量和减肥功效