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广式鲜肉香菇榨菜月饼的热量

广式鲜肉香菇榨菜月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
玉米油克358千卡895千卡
面粉克512千卡366千卡
酱油克23千卡63千卡
盐克4千卡59千卡
料酒克25千卡114千卡
白糖克12千卡392千卡
胡椒粉克13千卡316千卡
总量251克广式鲜肉香菇榨菜月饼热量/卡路里947千卡
打磨地板热量947千卡,相当于打磨地板210分钟消耗的热量270

广式鲜肉香菇榨菜月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

月饼皮 适量、 转化糖浆 90克、 玉米油 40克、 枧水 3克、 面粉 140克、 小葱花 适量、 全蛋液(刷月饼表皮用) 1个、 面粉(防粘) 20克、 内馅原料 适量、 鲜肉末(最好选用五花肉) 200克、 泡发香菇 40克、 盐 适量(因放了榨菜,盐少放一点点就好了)、 白糖 3克、 酱油 适量、 料酒 适量、 胡椒粉 适量、 榨菜丁 30克
食材功效信息

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、美容养颜等功效;

盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、清理胃水、预防蛀牙等功效;与豆馅、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、止痒消肿、防癌等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效;

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