| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 炸苹果热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡,相当于打字551分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料，苹果切块
2、将苹果均匀裹上，淀粉，鸡蛋，面包糠
3、把裹好面包糠的苹果放在漏勺里摆好
4、锅内放油将苹果放在油锅里炸至金黄后捞出
5、将炸好的摆在盘里，挤上沙拉酱，有沙拉酱的比较好吃
我家的沙拉用完了所以没弄
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米面、荠菜、干辣椒搭配；与茶叶、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗菌消炎、促进排便等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、益气生津等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
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