| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 下饭酸甜胡萝卜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于伐木工作17分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜，尖椒，淀粉，生姜，葱，醋，生抽，泡椒，糖，盐
2、淀粉，生姜，葱，醋，生抽，糖加点水调成汁
3、加油放胡萝卜炒软，一定要多加点油， 胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收
4、加盐装盘
5、加油放泡椒炒香，暴出来红油
6、倒入调好的汁煮开
7、倒入炒好的胡萝卜和尖椒翻炒均匀就可以了
8、出锅啦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、消食等功效；可与莴笋、鲈鱼、绿豆芽搭配；与山楂、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与羊排、娃娃菜、基围虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
