| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 虾米炒黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于芭蕾舞6分钟消耗的热量288 | |||||
1、将材料洗净。
2、鸡蛋打散。
3、黄瓜切丁。
4、虾米和蛋下锅炒
5、然后放入黄瓜一起炒
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、虾米、豆腐搭配；与樱桃、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
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