干煸豆角的热量和减肥功效

1、豆角掐头去尾，把老丝去除干净不然影响口感，掰断成自己合适的长度。洗干净，然后晾干多余水分以免一会儿下锅会溅出油点。肉馅用生抽和料酒腌一会儿。

2、锅内放油，多放一下大概没过豆角?的样子，油4成热度放入豆角，期间大火不停翻炒，以免会糊掉(? ??_??)?

3、豆角翻炒至表皮皱皱的，有些瘪。就像我图片里这样子就可以盛出备用啦！多余的油倒出，可以炒别的菜用哦

4、锅内留少于油，放入蒜末、干辣椒爆香，接着放入豆瓣酱不停翻炒后放入肉馅，炒成粒状后倒入备用的豆角继续翻炒，翻炒一会儿加入少于盐少于生抽，因为豆瓣酱咸度已经差不多啦，口重的话可以根据自己口味放多少。

5、成品出锅啦！( ????? )可能样子不太美观，不过味道很好哦！