| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 35千卡 | 231千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 秋季海底椰川贝汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于羽毛球20分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料浸泡洗净，入锅加水煲2小时即可
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、清心安神、养颜等功效；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、止咳、促消化等功效；可与厚朴、生姜、山楂搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、杀菌、助阳等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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