| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 芝士焗番薯热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于收碗268分钟消耗的热量150 | |||||
1、买来的甜心烤红薯。。。又香又甜。还不用自己煮。。
2、外面烤得有点焦的最爱吃了，把番薯心扒出来，加黄油捣烂并搅拌均匀。
3、尽情撒上马苏里拉芝士。忘记拍了。
4、进烤箱，180°预热5分钟。然后烤20分钟，这是迷你烤箱所以要20分钟。
5、出炉啦，还看什么。。。
6、好啦，开吃！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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