| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 可可千层奶油蛋糕热量/卡路里3342千卡 | |||
 热量3342千卡,相当于瘦身操566分钟消耗的热量354 | |||||
1、低筋面粉，可可粉，细砂糖，色拉油，盐称量混合放入容器中，再打两个鸡蛋，搅拌成面糊状。
2、牛奶分多次少量加入，每次加入搅拌均匀。
3、搅拌好了之后会变得很稀，记得过滤一下，不然会有很多渣。这张图没有拍。
4、接下来就是入平底锅开始煎啦！我一面大约舀两汤匙下去煎成一张。
5、煎至有冒泡即可，晾凉再拿出来放盘子里，一张一张煎，挺费时间的。
6、这个配方我大概煎了17张。前几张煎的不是很好看，后面技术越来越好！
7、先在底部放一层煎好的皮，然后均匀地抹上奶油。一层皮一层奶油依次叠加好。
8、最后一张皮了，这些叠起来就很高了，约有17层。
9、最后抹上奶油，再用可可粉过筛在表面，我这个第一次做，不是很均匀，不过样子还行。
10、切开图，来数数几层？
11、怎么样，还不错吧？
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与干贝、洋葱、牡蛎 搭配；与消炎片、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与钙粉、香椿、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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