| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 姜蓉清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于抛光地板153分钟消耗的热量180 | |||||
1、用盐水把大闸蟹泡一下，然后洗干净，用刀拍昏它们
2、下锅猛火蒸二十分钟
3、搞掂
4、磨好姜蓉后，烧干锅，放油
5、把热油淋在姜蓉上
6、膏多肉美啊
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有清热解毒、抗结核、预防高血压等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与甜瓜、石榴、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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