| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 茄汁肉丁烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于踢踏舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料如图，肉丁我是准备做茄汁味和豆瓣酱味的，所以多些。
2、将肉丁用淀粉搅拌少量盐入味
3、冬瓜加少许油现旺火烧，后改小火焖，冬瓜烧制成透明状加盐起锅。
4、浇上茄汁肉丁即成
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、清热解暑、防癌等功效；可与排骨、鲤鱼、青蟹搭配；与海螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
