| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 1075克 | 培根香肠披萨饼热量/卡路里3001千卡 | |||
 热量3001千卡,相当于桑拿750分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉，牛奶，盐，花生油，水，酵母粉一起和面，和匀后醒发一小时。
2、醒面时葱头切丝
3、彩椒及柿子椒切丝
4、豌豆及玉米粒适量
5、培根切块，香肠切丁
6、面发后好，做剂子
7、擀圆后防在刷了一层薄薄花生油的披萨盘内，边上用碗压边
8、用叉子或六根牙签打成一簇，扎满小眼
9、然后刷番茄酱，撒胡椒粉，撒适量盐，放马苏里拉丝，然后撒培根，香肠及菜，最后再撒上马苏里拉丝，挤上沙拉酱成网格状。
10、网格状
11、烤箱预热后，入烤箱中层，180度，15～20分钟，出炉。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美白等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与菜花、雪莲果、钙粉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、抗衰老、止血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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