番茄片儿汤的热量/卡路里_番茄片儿汤的做法

1、西红柿，五花肉，葱花切好备用
2、热锅凉油，葱花炝锅，下五花肉翻炒，再放西红柿翻炒，大概七成熟时加水。
3、水开后加入擀好的面片儿，开锅再点一次水，加盐，即可出锅。
4、面片儿做法：1.面粉和水混合，揉好醒20分钟。面硬点，后面好切，不容易粘连
5、将醒好的面团稍微揉上几分钟，然后擀成圆饼，不用太大，能卷起来就行。在面饼两面撒上面粉，避免卷起时互相粘连。
6、如图，用擀面杖将面饼卷起来
7、接下来就是擀面：在卷面饼的同时，两只手延着擀面杖向两侧用力，轻轻推面饼。卷饼推饼，两个动作交替不断进行即可，期间记得往面饼上撒面粉，避免粘连。另外，还要记得调整面饼的方向，擀一圈一旋转，避免薄厚不均。
8、擀的差不多了，薄薄的，熟得快。
9、如图，卷起，切成两半，再重叠切片
10、切好咯，一次多做些，吃不了的冻着，随吃随拿

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、降血压等功效；可与西葫芦、山楂、蜂蜜搭配；与白酒、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、利二便等功效；可与萝卜、茄子、山楂搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、缓疲劳等功效；可与后腿牛肉、牛上脑、羊肚搭配；与脆豆腐、冬枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

番茄片儿汤的热量和减肥功效